饮食均衡：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免高糖、高脂肪和刺激性食物。适量运动：适当的轻度运动如散步有助于血液循环，但应避免剧烈运动和重体力劳动。充足休息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
2. 避免有害物质
戒烟戒酒：烟草和酒精中的有害物质会影响胚胎发育，增加流产的风险。远离辐射：避免长时间接触电脑、手机等电子设备，减少电磁辐射的影响。避免化学物质：尽量避免接触农药、重金属和其他有害化学物质。3. 心理调适
保持乐观心态：积极的心态有助于减轻压力，促进身体内分泌平衡。避免紧张焦虑：可以通过听音乐、阅读、瑜伽等方式放松心情，缓解压力。寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，分享自己的感受和困惑，获得情感支持。
4. 定期检查
遵医嘱：严格按照医生的指导进行药物治疗和定期检查，确保胚胎的健康发育。监测指标：定期进行血液和超声检查，监测hCG水平和胚胎发育情况。及时就医：如有任何不适或异常症状，应及时就医，避免延误治疗。5. 补充营养素
叶酸：孕前和孕早期补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。铁剂：适量补充铁剂，预防贫血。钙质：适量补充钙质，促进胎儿骨骼发育。6. 注意个人卫生
保持清洁：保持私处清洁干燥，避免感染。
合理穿衣：穿着宽松舒适的衣物，避免过紧的内衣裤。避免泡澡：尽量避免长时间泡澡，以免水温过高影响胚胎发育。7. 避免过度劳累
合理安排工作：避免长时间站立或坐着，适当休息，减轻身体负担。避免重物搬运：避免提举重物，防止腹部受压。